靠谱养分：最适合肾友吃的7+1种生果！

  巴西莓 （Açai Berries） 浆果是小生果，像葡萄相同成簇成长，中心有一个核。它们的保质期很短，因而一般以粉末、冷冻果泥或压榨果汁的方法呈现。巴西莓一般用于冰沙或巴西莓碗中。它有一种泥土的滋味，介于黑莓或覆盆子和巧克力之间。

  柠檬、橙子和葡萄柚等柑橘类生果被认为是通过数百万年进化而来的浆果！它们有一种芳香的气味，来自它们的外皮或外层，能够以多种方法食用和运用。

  樱桃有甜、酸和杜克（部分糖酸）种类，能够新鲜、冷冻或枯燥购买。樱桃能够为沙拉、冰沙、咸味菜肴和甜点增加甜味或酸味。挑选健壮、茎鲜绿色的樱桃;色彩较深的樱桃最有滋味。果核有毒，不宜食用。

  石榴是酸甜的生果，富含抗氧化剂。吃石榴可能对健康有许多优点，由于它们富含纤维、叶酸、维生素 K、维生素 E、维生素 B6 和钾。它们的抗氧化剂含量也是绿茶的三倍，绿茶被证明能够大大削减炎症。

  草莓是一种甘旨的生果，能够新鲜、冷冻、冻干或果冻和果酱中找到。草莓也是维生素 C、锰、叶酸、钾和抗氧化剂的杰出来历。